Le Emozioni nel Counseling | Come gestire rabbia, paura e tristezza 2022

Bisogna imparare a controllare le emozioni non reprimendole ma gestirle in positivo per il proprio benessere. La padronanza delle emozioni è quindi una competenza fondamentale da apprendere. Infatti, mentre una leggera tensione è funzionale all'attivazione delle energie necessarie ad una performance ottimale, essere sopraffatti dalle emozioni stesse ha senza dubbio un effetto deleterio sulle nostre azioni.

Imparare a sviluppare la propria capacità di affrontare efficacemente le emozioni, ci consente di superare momenti emotivamente difficili come l'ansia prima di un esame, l'insicurezza a un colloquio di lavoro, la tensione in un conflitto tra colleghi o tra partner.

Questo training ha lo scopo di offrire spunti pratici di "pronto soccorso emotivo”, la strada  per ottenere la padronanza e la comprensione delle proprie emozioni.