11 MARZO | ESERCITA L’OTTIMISMO CON IL MENTAL COACHING
ESERCITA L'OTTIMISMO CON IL MENTAL COACHHING
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Impara ad esercitare l'ottimismo![🎯](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb0/1/16/1f3af.png)
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Quali effetti può avere l’ottimismo sulle nostre performance, sugli stili decisionali, sulla nostra salute?
Sono numerosi gli studi condotti sulle persone con alto – e basso – livello di ottimismo e sui correlati che questo può avere nella vita quotidiana.
Ad esempio, gli ottimisti ottengono performance migliori. Ma come?
Gli individui ottimisti – che, come ricordato prima, si aspettano un futuro più roseo – sono più perseveranti e persistenti per il raggiungimento degli obiettivi e accumulano più facilmente risorse nel tempo. Tutto ciò faciliterebbe una migliore performance in diversi compiti.
L’ottimismo porta a una più frequente focalizzazione sul problema, con un impegno prevalente di strategie problem-focused, piuttosto che emotion-focused. (Ascolese, 2013)
Gli ottimisti sono infatti più inclini ad utilizzare strategie di coping, cioè modalità per fronteggiare i problemi, proattive.
Queste strategie sono attuate ancora prima di sperimentare l’evento stressante.
Al contrario, chi vede il bicchiere mezzo vuoto tende a mettere in atto strategie di coping incentrate sull’evitamento, cioè fuga o evitamento della situazione stressante.
L’ottimismo, dunque, può essere appreso e imparato (Peters, Flink, Boersma, & Linton, 2010; Seligman, 1990) da tutti noi. Anche dai più pessimisti.
E quindi? Non ci resta che provare!
Per info e iscrizioni:
aspicelebrita@libero.it | +39 338.9084390
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